PILATES

 

Calendrier : 34 cours

23, 30 sept 6,14,21,28 oct 4,18,25 nov 2,9,15 dec 2020

6,13,20,27 janv 10,24 fev 3,10,17,24,31 mars 14,28 avril

5,12,19,26 mai 2,9,16,23,30 juin

La Méthode Pilates qu’es aquo ?

En quelques mots :

Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) a mis au point cette méthode pour travailler la musculature profonde

afin de cultiver une posture qui nous soit adaptée au quotidien !

La sangle abdominale, le périnée, le diaphragme ainsi que tous les stabilisateurs de la colonne vertébrale sont particulièrement engagés pour trouver à la fois de la fiabilité dans nos appuis et de l’aisance dans nos mouvements .

Une respiration ample accompagne ces exercices .

La Méthodes Pilates est bien plus qu’une pratique à la mode, elle est préconisée par de nombreux médecins en vue de soulager, voire parer , nos maux de dos .

Elle optimise nos capacités corporelles, notre équilibre !

Présentation Amélie Vallée

Amélie Vallée est réflexologue,

Elle est en cours d’acquisitiond’un Certificat Professionnel de Gymnastique d’Entretion et d’Expression ( C.Q.P A.L.S G.E.E ).

Elle dispense des cours de Pilates

au centre sportif Martial Training à Coarraze.