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Le yoga sur chaise consiste à adapter les postures et les exercices qu’offre le Yoga traditionnel pour les réaliser assis. Il améliore les mouvements articulaires, entretient la mobilité et l’équilibre. Les exercices respiratoires permettent d’installer la détente, le lâcher-prise et sont particulièrement efficaces pour gérer le stress et l’anxiété. Le cours sur chaise du mercredi convient à tous, en particulier aux aînés, seniors et aux personnes à mobilité réduite. La salle est accessible aux fauteuils roulants. 1 cours d’essai offert
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