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Le Hatha Yoga, fondement de nombreuses pratiques modernes, allie les postures (asanas) pour renforcer et assouplir le corps, les techniques de respiration (pranayama) pour réguler le flux énergétique et la concentration (dharana) pour apaiser le mental.
Cette approche holistique, issue des textes traditionnels, permet de travailler l’alignement corporel, la conscience du souffle et l’équilibre entre effort et relâchement. Accessible à tous, cette pratique respectueuse du corps vous guide vers une harmonie physique et mentale dans un cadre bienveillant. 1 cours d’essai offert Atelier supplémentaire:
Liste de matériel à apporter par le participant :
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